Lagu malam ini tetap Flashlight.... :)) Awal yang baik di Bulan Juli.... Kalau jalan-jalan siang hari keliling Pekanbaru, kayaknya bukan waktu yang tepat dehhhh....panassss, apalagi kalau dapat bonus asap model kemarin ditambah mati lampu...rasakan sensasinya hehehehehe... Apalagi sekarang di Bulan Ramadhan, sabar yaa....tapi cuaca panas di Kota Pekanbaru dampak posisi Matahari di Jalan Pepaya tidak menyurutkan pengunjungnya hehee.......
----------------------------------------------------
BMKG: Cuaca Panas di Riau Dampak Posisi Matahari
Sumber : http://nasional.republika.co.id/berita/nasional/daerah/16/04/21/o5ze8c284-bmkg-cuaca-panas-di-riau-dampak-posisi-matahari
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika Stasiun Pekanbaru,
menyatakan cuaca panas yang terjadi di wilayah Provinsi Riau saat ini
merupakan dampak posisi matahari yang berada di atas garis Equator. Kondisi suhu udara panas tidak hanya terjadi di Provinsi Riau, namun
juga terjadi di sejumlah provinsi lainnya di Sumatera seperti Aceh dan
Sumatera Utara. Khusus untuk di Riau, kondisi tersebut berpotensi
menyebabkan kebakaran lahan dan hutan terutama di wilayah pesisir. Provinsi Riau saat
ini tengah berada di musim hujan dengan curah hujan yang cukup tinggi.
Namun, kondisi tersebut hanya akan berlangsung hingga akhir April 2016.
Sementara pada Mei hingga September 2016 akan kembali memasuki musim
kemarau.
-------------------------------------------------------------
Tips Sehat Cuaca Panas
Sumber : https://www.klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/tips-sehat-menghadapi-cuaca-panas/tips-sehat-cuaca-panas/2
Berikut adalah tips agar tubuh tetap nyaman meskipun udara panas menyengat:
- Perbanyak asupan air putih, minimal 8 gelas perhari untuk menghindari dehidrasi. Dan hindari konsumsi air teh karena air teh bersifat diuretik sehingga membuat Anda akan lebih sering buang air kecil.
- Gunakan pakaian dengan bahan tipis, tidak menyerap panas, longgar dan berwarna terang atau putih.
- Memakai pelembab untuk mejaga hidrasi kulit dan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
- Perbanyak asupan sayur dan buah yang tinggi kadar airnya.
- Jika ada waktu luang, isi dengan beristirahat cukup
- Hindari paparan sinar matahari secara langsung, jika memungkinkan cari tempat yang sejuk, teduh dan cari ruangan yang memiliki pendingin ruangan.
- Jika memungkinkan kurangi aktifitas diluar rumah antara pukul 11 dan 3 sore, waktu ini saat suhu udara sedang mengalami peningkatan.
- Anda dapat mandi untuk menyegarkan badan, namun jangan terlalu sering saat udara sedang panas, karena akan membuat kulit menjadi lebih kering
- Hindari makanan tinggi protein, karena akan meningkatkan panas didalam tubuh
- Kurangi pemakaian kosmetik terlalu tebal, karena akan membuat udara lebih panas terutama di area wajah.
- Jika sudah terjadi heat cramp, Anda bisa mengatasi dengan makan atau minum yang mengandung tinggi garam
- Jika terjadi heat exhaustion, segera istirahat ditempat teduh,dinginkan pasien di lingkungan dengan udara yang sejuk dan rehidrasi tubuh dengan cairan lalu segera ke rumah sakit.
----------------------------------------------------------------
TIPS : Menghadapi Tingginya Temperatur Udara dan Cuaca yang Panas.
Cuaca
yang tidak menentu kadang membuat kita menjadi sedikit repot, hujan
kadang mengundang banjir ataupun menyebabkan tubuh cepat terserang
penyakit.Namun udara panaspun tak kalah menyiksanya bagi kondisi tubuh
& aktifitas kita sehari hari.Kali ini KF hadirkan beberapa Tips
menghadapi udara panas yang saat ini sering kita rasakan :
1. Minum air yang banyak. Minumlah 2-4 gelas air bening/air mineral setiap jamnya. Hindari meminum minuman berkafein atau beralkohol karena justru dapat mengakibatkan dehidrasi. Selain air mineral, es teh herbal atau jus dapat membantu menyegarkan tubuh.
2. Berada di dalam ruangan yang sejuk. Bila memungkinkan, cari ruangan yang ber-AC. Beristirahat selama kurang lebih 2 jam di ruangan ber-AC dapat mengurangi kemungkinan munculnya penyakit akibat hawa panas. Bila tak ada AC, buka jendela/kaca agar sirkulasi udara dapat bergerak dengan baik didalam ruangan, paling tidak hindari berada di tingkat atas.
3. Rencanakan kegiatan di luar ruangan dengan baik. Jika harus keluar, keluarlah sebelum tengah hari atau saat malam tiba. Saat-saat itu, cuaca akan lebih sejuk. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan, atau jadwalkan pada waktu-waktu tersejuk yang ada, biasanya pada pagi hari atau sore hari.
4. Berikan istirahat pada tubuh. Panasnya udara sangat mengganggu tubuh. Kurangi kegiatan fisik hingga tubuh menyesuaikan dengan panasnya udara. Berbaringlah sejenak.
5. Makanlah makanan yang ringan, hindari makan dengan porsi besar. Makan lebih sering dengan porsi kecil akan lebih mudah dicerna. Hindari pula makanan dengan protein tinggi, karena makanan tersebut makan meningkatkan panas dalam tubuh.
6. Kenakan pakaian dengan warna yang putih atau terang. Ini akan membantu memantulkan cahaya matahari, apabila memungkinkan gunakan yang berlengan panjang. Pakaian bewarna gelap justru akan menyerap panas.
7. Gunakan tabir surya untuk mencegah kulit terbakar. Bila kulit terbakar matahari, akan sulit bagi tubuh untuk kembali menyejukkan diri.
8. Jangan pernah meninggalkan anak-anak di dalam mobil tanpa penjaga, bahkan hanya untuk beberapa menit. Termasuk dengan jendela sedikit terbuka. Temperatur di dalam mobil dapat meningkat berkali lipat dibandingkan dengan temperatur udara luar hanya dalam waktu beberapa menit.
9. Gunakan kipas atau kipas angin. Walau kipas atau kipas angin tidak menurunkan temperatur, kipas/kipas angin dapat membantu mensirkulasi udara yang dapat menurunkan suhu tubuh.
10. Gunakan kacamata hitam/berwarna gelap untuk menghindari sengatan & silaunya sinar matahari.
11. Apabila keluar rumah atau berada diluar ruangan gunakan payung, topi atau alat pelindung kepala lainnya.
1. Minum air yang banyak. Minumlah 2-4 gelas air bening/air mineral setiap jamnya. Hindari meminum minuman berkafein atau beralkohol karena justru dapat mengakibatkan dehidrasi. Selain air mineral, es teh herbal atau jus dapat membantu menyegarkan tubuh.
2. Berada di dalam ruangan yang sejuk. Bila memungkinkan, cari ruangan yang ber-AC. Beristirahat selama kurang lebih 2 jam di ruangan ber-AC dapat mengurangi kemungkinan munculnya penyakit akibat hawa panas. Bila tak ada AC, buka jendela/kaca agar sirkulasi udara dapat bergerak dengan baik didalam ruangan, paling tidak hindari berada di tingkat atas.
3. Rencanakan kegiatan di luar ruangan dengan baik. Jika harus keluar, keluarlah sebelum tengah hari atau saat malam tiba. Saat-saat itu, cuaca akan lebih sejuk. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan, atau jadwalkan pada waktu-waktu tersejuk yang ada, biasanya pada pagi hari atau sore hari.
4. Berikan istirahat pada tubuh. Panasnya udara sangat mengganggu tubuh. Kurangi kegiatan fisik hingga tubuh menyesuaikan dengan panasnya udara. Berbaringlah sejenak.
5. Makanlah makanan yang ringan, hindari makan dengan porsi besar. Makan lebih sering dengan porsi kecil akan lebih mudah dicerna. Hindari pula makanan dengan protein tinggi, karena makanan tersebut makan meningkatkan panas dalam tubuh.
6. Kenakan pakaian dengan warna yang putih atau terang. Ini akan membantu memantulkan cahaya matahari, apabila memungkinkan gunakan yang berlengan panjang. Pakaian bewarna gelap justru akan menyerap panas.
7. Gunakan tabir surya untuk mencegah kulit terbakar. Bila kulit terbakar matahari, akan sulit bagi tubuh untuk kembali menyejukkan diri.
8. Jangan pernah meninggalkan anak-anak di dalam mobil tanpa penjaga, bahkan hanya untuk beberapa menit. Termasuk dengan jendela sedikit terbuka. Temperatur di dalam mobil dapat meningkat berkali lipat dibandingkan dengan temperatur udara luar hanya dalam waktu beberapa menit.
9. Gunakan kipas atau kipas angin. Walau kipas atau kipas angin tidak menurunkan temperatur, kipas/kipas angin dapat membantu mensirkulasi udara yang dapat menurunkan suhu tubuh.
10. Gunakan kacamata hitam/berwarna gelap untuk menghindari sengatan & silaunya sinar matahari.
11. Apabila keluar rumah atau berada diluar ruangan gunakan payung, topi atau alat pelindung kepala lainnya.
--------------------------------------------------------
